Warum ist EMS-Training eigentlich so effektiv bei Rückenschmerzen?

Insbesondere langes Sitzen im Büro oder starke Belastungen im Arbeitsalltag führen häufig zu Rückenschmerzen. Mit EMS-Training kann man besonders gut dagegen ankämpfen, denn aufgrund der besonderen Trainingsmethodik ergeben sich gleich mehrere Vorteile im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmöglichkeiten.

1. Gelenkschonendes Training ohne Zusatzgewichte möglich

Beim herkömmlichen Krafttraining erfolgt die Aktivierung der Muskulatur durch die Bewegung schwerer Gewichte. Dabei werden neben der Muskulatur vor allem auch die Gelenke, Bänder und Sehnen beansprucht. Oftmals werden die Gewichte und die damit einhergehende Belastung zu schnell erhöht. Da sich diese Strukturen nur langsam anpassen, kommt es häufig zu Überlastungssymptomen. Zusätzliche Verschleißerscheinungen können die Folge sein. Rückenschmerzen können hierbei im ungünstigsten Fall verschlimmert bzw. erst hervorgerufen werden. Der Vorteil des EMS-Trainings liegt darin, dass die Muskeln durch den Elektroimpuls direkt angesprochen werden. Die Gelenke werden dabei ver- bzw. geschont. Das Training sorgt gleichzeitig für eine muskuläre Stabilisierung der gestressten Strukturen.

2. Besondere Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Die Tiefenmuskulatur kann im klassischen Fitnesstraining nur äußerst schwer trainiert werden. Insbesondere im Rücken sorgt die tiefliegende Muskulatur jedoch für die notwendige Stabilität und Widerstandsfähigkeit gegen alltägliche Belastungen. Sowohl als Prävention gegen Rückenschmerzen als auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt der Tiefenmuskulatur daher eine entscheidende Rolle zu. EMS-Training ist hiergegen auch deshalb so effektiv, weil mit der Elektromuskelstimulation nicht nur die oberflächliche, sondern insbesondere auch die Tiefenmuskukatur trainiert wird.

3. Persönliche Betreuung ermöglicht individuelles Training

Ein weiterer Vorteil liegt in der persönlichen Betreuung unserer Mitglieder. Das Personal Training in Kombination mit unseren hochqualifizierten Trainern ermöglicht es uns, sich ganz gezielt und individuell mit den Problemen unserer Kunden auseinanderzusetzen. Neben der muskulären Stabilisierung versuchen wir dabei vor allem a Verkürzungen, Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen zu beseitigen. Zusätzlich zum EMS-Training und Übungen gegen Rückenschmerzen nutzen wir insbsondere unsere Expertise im faszialen Dehnen.

• Besondere Aktivierung der Tiefenmuskulatur
• Gelenkschonendes Training ohne Zusatzgewichte möglich
• Persönliche Betreuung ermöglich individuelles Training